Express Diet -testiryhmän kahdeksan viikon tulokset

Leader Foods Oy:n kahdeksan (8) viikon Express Diet VLCD -ohjelma käynnistettiin 12 vapaaehtoisen voimin lokakuun puolenvälin tienoilla. Ryhmän jäsenille tehtiin tarkat mittaukset kehonkoostumukseen ja veriarvoihin liittyen. Mittauksia edelsi vähintään 12 tunnin paasto ja niitä tehtiin yhteensä 19 erilaista mittausta. Tällä sivulla esittelemme terveyden kannalta tärkeimpien mittareiden tulokset, jotka oli käytössä. Kaksi ryhmäläistä aloitti myöhemmin, heidän tuloksia ei ole mukana lukuarvoissa.

Ryhmäläiset nauttivat viisi Express Diet -tuotetta vuorokaudessa. He rakensivat ruokavalionsa suolaisista keitto- ja puurovalmisteista sekä patukoista. He nauttivat energiattomia juomia, lähinnä vettä 2-3 litraa ja lisäsivät tarvittaessa suolan saantia, jos huimasta alkoi esiintyä. Energiansaanti jäi aina alle 800 kcal / vuorokausi. Muutokset kahdeksassa viikossa ovat kannustavia, jopa innostavia.

Taulukko 1:ssä on ensimmäisenä pylväsparina kehon rasvamassan putoaminen kiloissa (pudotus on melkein 20 %). Yksi testiryhmäläinen pudotti siis keskimäärin 7 kg puhdasta rasvaa eli voi paketteina 17 kpl:ta.* Parhaimmillaan yksi testiryhmäläinen pudotti 11 kg rasvamassaa.

Paino putosi tässä vaiheessa keskimäärin 12 %, vyötärön ympärysmitta kapeni 9 cm ryhmäläisiltä. Verenpaine laski lähelle tavoitearvoja, diastolinen verenpaine (alapaine) putosi 7 %.

* Yhdessä voi paketissa on 100 grammassa 80 grammaa rasvaa.

Taulukossa 2 on nähtävissä paastoverensokerimuutokset, jotka tippuivat testiryhmäläisillä loppumittauksessa lähelle tavoitearvoja (11,5 %).

Ryhmäläisten kokonaiskolesteroliarvot laskivat keskimäärin 16 %, lasku tapahtui viitearvojen sisällä. Pääasiallisesti muutos johtui voimakkaasta LDL -kolesterolin laskusta (putoaminen 31,5 %).

Testiryhmäläisten herkkä C-reaktiininen proteiini (hsCRP) laski 58 %. Tätä pidetään matala-asteisen tulehduksen mittarina.

Keräsimme kokemuksia ryhmäläisiltä erilaisiin kysymyksiin. Vastaukset viittaavat hyvään sopeutumiseen Express Diet VLCD -ohjelmaan ja itse tuotteisiin. Express Diet -tuotteiden runsas ruokamassa tuo kylläisyyden tunnetta varsin eri tavoin kuin perinteiset VLCD -tuotteet.

Express Diet -ohjelmaan (VLCD) liittyviä kokemuksia

Tämän kokemuksen perusteella voisin suositella dieettiä

5/5

Olen tyytyväinen painoni putoamiseen

4.8/5

Dieetti on helppo noudattaa

5/5

Näläntunne hävisi vähitellen

4.6/5

Minulla on ollut lievästi euforinen olotila

3.8/5

Alkupäivien jälkeen olen ollut tavanomaista pirteämpi

4.8/5

Leader Foods Oy
Virkatie 8, 01510 Vantaa
Puh. 09 8364 7310

Ota Yhteyttä
info@exd.fi (kuluttajat)
tuki@exd.fi (jälleenmyyjät)

@expressdietsuomi
#expressdiet